#làm ca đêm ảnh hưởng gì

Đồng hồ sinh học: vì sao bay qua nhiều múi giờ lại mệt?

Cơ thể có một đồng hồ sinh học chạy theo chu kỳ gần một ngày, đặt nhịp cho giấc ngủ, thân nhiệt, hormon và tiêu hoá, được chỉnh lại mỗi ngày chủ yếu bằng ánh sá